锦绣芳华

吃水果最佳时间:饭前1小时 <eg:0 =  
8lVTWKw;  
吃水果养生的最佳时间是饭前1小时。因水果属生食，吃生食后再进熟食，体内就不会产生白细胞增多等反应。 f9b'#/Ob  
"tcT}_l_f  
护肤最佳时间:晚上临睡之前 oWg6}8  
* #Q<qfx4  
$P_8]Ce  
因人入睡后，皮肤毛孔全部放开，化妆品所含的养分最易被皮肤吸收。 w t  
;Z5#j9G/  
喝牛奶最佳时间:晚上睡觉之前 }d73(>n-X  
\5b? un7  
j@o*  
喝牛奶的最佳时间是晚上睡觉之前。因牛奶含有丰富的钙，睡前饮用对于中老年人可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶催眠作用。因牛奶含有丰富的钙，睡前饮用可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。 uxtQ(a  
*5?AxYQN  
饮茶最佳时间:用餐1小时后 $Xqf9o8V  
#R8o g /Z  
N?1){0\B  
饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。如果饭后马上饮热茶，是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收。 ~
pJd2TT"#  
%2=!AzS%fS  
饮酒最佳时间:中午12时至晚8时 44>XE`b  
i4MJT2}!<  
Y62(2$  
饮酒养生的最佳时间是中午12时至晚8时。而上午饮酒危害最大。 RE RiQG  
D{8Q8885Sp  
体育锻炼最佳时间:傍晚 (Ld,j%wCX  
k!jd>CIrU  
Q&5R&@7  
体育锻炼养生的最佳时间是傍晚。傍晚运动可使体内化解血栓的能力增加39%。 (6rWA  
i9P:X 2zO~  
晒太阳最佳时间:上午8至10时和下午4至7时 e h2a};=x  
Yz>V& K76  
NB1 m_7Rq  
晒太阳养生的最佳时间是上午8至10时和下午4至7时。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体内产生维生素D，从而增强人体免疫力，防止骨质疏松